青海湖、西藏三卧12日

郑州—西宁

 参考车次K177（具体时间安排，请以实际出票为准）

食宿信息

早餐：

敬请自理

午餐：

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晚餐：

敬请自理

酒店：

火车上

西宁—青海湖—西藏

早上9:43抵达西宁站，接站后乘车赴青海湖参观。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河后抵达中国最大最美的湖泊--青海湖（游览时间约为2小时）：青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近459.76平方公里；蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万倾，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷，因此有着“地球上的一滴眼泪”美誉。

下午乘车返回西宁火车站，晚上乘火车赴拉萨。

【友情提示】青海的美是多姿多彩的，原始森林的浓密，青藏野生动物的灵秀，遍地野花，每朵都有故事。想多呼吸这里的空气，太新鲜了！高原地带，紫外线照射强烈，建议客人选用SPF30以上的防晒霜。

食宿信息

早餐：

敬请自理

午餐：

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晚餐：

敬请自理

酒店：

火车上

景点介绍

西藏

白天火车行驶在格尔木-拉萨段，期间要穿越五道梁、可可西里、翻越海拨5072米的唐古拉山车站、期间您可以尽情感受着青藏铁路工程的伟大，有幸还可以看到三五成群的高原精灵藏羚羊、藏野驴、秃鹰、大藏狗、还有有着高原之舟美称的牦牛群在悠闲的吃草、打盹儿；晚上火车抵达拉萨，开始您的天路之旅！（接车向尊贵的客人敬献洁白的哈达！）（拉萨火车站-市区：30公里，约30分钟！）入住酒店做高原适应性休息。

【温馨提示】：对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

停车休息区的卫生间旁有一些当地的土特产店，不属于该产品的的购物环节。希望大家不要进入，如需购买属自愿行为，请量力而行，以免引起不必要的误会。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

拉萨

景点介绍

拉萨-米拉山口-比日神山-鲁朗林海

  早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地。途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米停车拍照10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。穿过5018米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。下午到距八一镇24公里处的尼洋河畔后参观西藏原始苯教推崇的神山【比日神山】（游览时间约45分钟）。比日神山位于八一镇附近，风景秀丽。据传是当年佛苯相争时苯教徒阿穷杰博与藏传佛教莲花生大师比试法力的地方。至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树， 树上挂着各色经幡和祭品）。“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。后参观【鲁朗林海】观景台(含门票、车费、导服、特色石锅鸡480元/人)。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)。

【温馨提示】当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

林芝

景点介绍

林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷

    早餐之后前往【雅鲁藏布大峡谷】游览观光。在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。雅鲁藏布大峡谷，映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测。大峡谷的水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，真是千姿百态。大峡谷的山，从遍布热带雨林的山脉到直入云天的皑皑雪山，让人感觉如神来之笔。

雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

【温馨提示】：1、大峡谷景区内的观光车是循环班车， 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品以防买到假货）

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

林芝

林芝-民俗村-拉萨

早餐后林芝出发前往【民俗村】各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。参观完过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。

【温馨提示】：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

拉萨

圣城一日游

早餐之后前往【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

用完午饭后下午游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。建于公元七世纪，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。登上大昭寺二层，向西北眺望，雄伟的布宫便映入眼帘，偶尔也会撞见三两只猫咪在太阳地儿下晒着阳光睡懒觉，

大昭寺外围便是著名的转经道——【八廓街】（1小时），您可以近距离的看到这些信徒一边念念有词，一边五体投地叩拜祈福，还有的信徒摇着那充满美好愿望的转经筒，顺时针的围绕大昭寺转经祈祷，在这众多虔诚转经的人中，您不妨也静静地跟随着如织的人流，在不知不觉中默默地参与着，手在不自觉中转动着经筒，心，很静…八廓街不仅是一条转经道，也是拉萨最大的商业街，各色商品充斥着西藏本土、尼泊尔及印度风格（购买商品时，价格上千元以上的商品请注意辨别真伪，低价商品作为纪念品留念就行啦！）此外，著名的“玛吉阿米”餐吧也坐落在八角街！

    本日晚餐不含，客人可自行品尝西藏美食，八角街有名的玛吉阿米藏餐馆，德吉路上的川菜馆、火锅店等都能让您美美的饱餐一顿！

【温馨提示】布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产，需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数，市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

拉萨

拉萨——羊卓雍错——拉萨

上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，来到西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖【羊卓雍措】，它宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景，让您陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。之后乘车返回拉萨！

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

拉萨

拉萨-纳木错-拉萨

    早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

【温馨提示】全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

拉萨

拉萨—郑州

拉萨乘火车返回郑州。（直达或西宁中转、以出票为准）

    提示：如果回程飞机请现询（价差另算），上午乘飞机返回郑州，游程结束！或者拉萨飞西安转高铁回郑州等地！

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

火车上

火车上

沿途欣赏西部风光

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

火车上

抵达郑州，结束行程

抵达郑州，结束行程，返回温馨的家。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：